Strefa ciała
Dieta keto w starszym wieku. Czy to bezpieczne?
Dieta ketogeniczna, znana szerzej jako dieta keto, zdobyła ogromną popularność jako skuteczny sposób na…
Muzykoterapia dla seniorów, czyli wsparcie ciała i psychiki
Muzykoterapia dla seniorów często jest kojarzona wyłącznie ze słuchaniem ulubionych utworów. Tymczasem zapewnianie rozrywki…
Płukanki do włosów – u kogo się sprawdzą?
Płukanki do włosów to często skuteczne rozwiązania stosowane w pielęgnacji, które mogą znacznie poprawić…
Jak rozpoznać i leczyć różne rodzaje kaszlu?
Kaszel – zarówno mokry, jak i suchy – to odruch obronny organizmu, który pomaga…
Ochrona przeciwsłoneczna twarzy – na takie kosmetyki warto postawić
Zdrowa skóra to skóra chroniona przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Niezależnie od pory roku…
Szara, zmęczona cera? Koniec z nią. Poznaj plan naprawy
Twoja twarz wygląda na zmęczoną? To może być znak, że masz do czynienia z…
Strefa kompetencji
Nadchodzi emerytalny kataklizm. Tymczasem chowamy głowę w piasek
Wielu z naszych rodaków żyje w błogiej nieświadomości co do wysokości przyszłych świadczeń emerytalnych.…
Piękna ozdoba na różne okazje. Jak zrobić kwiaty z papieru?
Kwiaty z papieru mogą zachwycać estetyką wykonania i przypominać naturalny bukiet. Jak je samodzielnie…
Fałszywa karta ubezpieczenia zdrowotnego – oszuści podszywają się pod NFZ!
Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego, czyli EKUZ, to dokument, który daje dostęp do opieki medycznej…
„Senior”? Nie mów tak do mnie! Wiek nie ma znaczenia
Świat pędzi tak szybko, żeby aby za nim nadążyć potrzeba z dziesięć lat zapasu.…
Domowa pracownia mody, czyli unikatowe stylizacje z recyklingu
Własna pracownia mody to przestrzeń, w której twórczość spotyka się z troską o środowisko.…
Wiek to tylko liczba. Ta kampania reklamowa łamie stereotypy
W czasach, gdy siwe włosy stają się symbolem dojrzałej elegancji, a zmarszczki świadectwem przeżytych…
Strefa umysłu
Agnieszka Holland reżyseruje biografię znanego pisarza. Franz Kafka z innej strony
W kinematografii zaczyna kiełkować dzieło, które ma szansę rzucić nowe światło na…
Sztuka przepraszania – na czym polega?
Przeprosiny to nie tylko kwestia dobrego wychowania, ale również pewnego rodzaju sztuka…
Bierna agresja – czym jest i jak ją rozpoznać?
Pasywna agresja to cichy zabójca dobrych relacji. Działa podstępnie, niszczy zaufanie i…
Fałszywa przyjaźń – jak ją rozpoznać? To oznaki fałszywej przyjaźni
Fałszywe przyjaźnie przypominają trujące rośliny w ogrodzie. Zamiast cieszyć się wsparciem i…
Rozłam w rodzinie – jak do nich nie dopuścić? Jak dbać o relacje rodzinne?
Rozwijanie relacji międzyludzkich to coś więcej niż miły dodatek do codzienności. To…
Czym jest złość w związku i jak sobie z nią radzić?
Złość w związku to emocja, która może być jak wulkan – czasem…
Strefa miejsc
Wakacje w Egipcie – co warto zwiedzić? Ten kraj wciąż skrywa wiele tajemnic
Egipt, położony w północno-wschodniej części Afryki, jest miejscem, w którym historia splata…
5 polskich jezior, nad którymi warto spędzić urlop
Planując wakacje pod żaglami, warto zwrócić uwagę na 5 polskich jezior, które…
Greckie wakacje na wyspach. Szansa na niezapomnianą przygodę
Wakacje na Wyspach Jońskich to marzenie wielu z nas. Te malownicze kawałki…
Co warto mieć w swojej garderobie na wyprawy w góry?
Wędrowanie po górach to pasja, która nie zna ograniczeń wiekowych. Niektórzy z…
10 mitów na temat podróżowania solo – rozprawiamy się z fake’ami
Podróżowanie solo to temat, który budzi wiele emocji i dyskusji. Dla niektórych…
Co zwiedzić na Półwyspie Helskim?
Mierzeja Helska to pas ziemi, który na mapie Polski rzuca się w…