Movember to międzynarodowa inicjatywa skupiona na zdrowiu mężczyzn, która ma swoją coroczną odsłonę również w Polsce. Kampania to wyraz solidarności z mężczyznami walczącymi z chorobami takimi jak rak prostaty czy jąder i okazja do podniesienia świadomości nie tylko na temat męskiego zdrowia fizycznego, ale i psychicznego.
Spis treści
Czym jest akcja Movember?
Movember to więcej niż wyzwanie w postaci zapuszczania wąsów – to globalna inicjatywa, która dotarła także do naszego kraju i ma na celu przeciwdziałać poważnym problemom zdrowotnym wśród panów. Akcja społeczna została zapoczątkowana w 1999 roku w Australii, a jej głównym celem jest zwiększenie świadomości społecznej dotyczącej nowotworu gruczołu krokowego – raka prostaty.
Movember to nazwa powstała w wyniku połączenia słów moustache (z ang. – wąsy) i November (z ang. – listopad). Wąsy symbolizują zmianę męskiego oblicza fizycznie i mentalnie: panowie, którzy często stronią od badań, teraz do tych badań mogą zachęcić innych. Movember Polska zaczęło na dobre działać w 2014 roku za sprawą Fundacji Kapitan Światełko.
W ramach akcji Movember Polska każdy mężczyzna może zostać ambasadorem zdrowia własnego i innych. Statystyki nie napawają optymizmem. Nawet co 3 mężczyzna w wieku od 50 do 80 lat i 80 proc. mężczyzn po 80 roku życia zachoruje na raka prostaty. Rak jądra dotyka mężczyzn głównie między 14 a 34 rokiem życia.
Movember Polska – jak wziąć udział?
Dołączenie do Movember Polska jest proste – wystarczy zapuścić wąsy i nosić je przez cały listopad. Symbolem akcji oprócz wąsów jest niebieska wstążka. Każdy uczestnik akcji ma za zadanie zwrócić uwagę na problem zachorowań na raka prostaty i aktywnie działać przeciwko niemu, wykonując regularne samobadanie jąder oraz zgłębiając wiedzę o metodach profilaktyki gruczołu krokowego. Bycie częścią kampanii to również okazja do zbierania funduszy na badania nad nowotworowymi chorobami mężczyzn oraz wsparcie programów profilaktycznych. Pamiętaj: choroba nowotworowa nie odejmuje męskości, mimo że takie przeświadczenie ciągle pokutuje wśród panów.
Kluczowe badania profilaktyczne dla każdego mężczyzny
Męskiego zdrowia nie można traktować po macoszemu. Do najważniejszych badań profilaktycznych należy ocena poziomu swoistego antygenu dla gruczołu krokowego (PSA) – wysokie PSA (przekraczające 10 ng/ml, często powyżej 20 ng/ml) i wzrost stężenia antygenu w krótkim czasie oznacza duże ryzyko zachorowania na raka prostaty. Warto też pamiętać o corocznych wizytach u urologa oraz o wykonywaniu USG jamy brzusznej.
Nie zapominajmy o samobadaniu jąder, które jest zasadniczym elementem wczesnej diagnostyki nowotworu tej części ciała. Samobadanie jąder najlepiej wykonać po ciepłej kąpieli, gdy skóra moszny jest rozluźniona. To ułatwia wykrycie ewentualnych nieprawidłowości. Jądro powinno być gładkie. To, że jedno jądro jest nieco mniejsze od drugiego, jest normalne. Szukaj niepojących zgrubień, zmian w wyglądzie lub w kolorze skóry. Gdy takie zauważysz, jak najszybciej skonsultuj się z lekarzem.
Szpitale EMC, widząc wagę problemu, postanowiły przyłączyć się do akcji Movember. Ich wsparcie jest odpowiedzią na potrzebę podkreślania znaczenia męskiego zdrowia i budowania solidarności z mężczyznami walczącymi z poważnymi chorobami. Poprzez organizację specjalnych wydarzeń edukacyjnych w największych miastach oraz oferowanie bezpłatnych konsultacji urologicznych EMC chce zainspirować mężczyzn do dbania o własne zdrowie i pokazać, że wczesna diagnostyka to często większe szanse na skuteczne leczenie.
Nie tylko fizyczność – Movember o zdrowiu psychicznym panów
Movember nie ogranicza się do profilaktyki nowotworów; duży nacisk kładzie również na psychiczne aspekty męskiego zdrowia. Należy pamiętać, że zdrowie psychiczne ma ogromny wpływ na ogólną kondycję i samopoczucie.
Dlatego kampania Movember w Polsce współpracuje z organizacjami takimi jak Fundacja Kapitan Światełko, by szerzyć świadomość na temat problemów psychicznych, takich jak depresja czy stres pourazowy. Przełamywanie tabu związanego z męskimi emocjami to jeden z celów Movembera.
Movember pokazuje, że samobadanie i badania u lekarza specjalisty to nie przykry obowiązek, lecz świadomy wybór. W ramach akcji Movember organizowane są kampanie edukacyjne oraz punkty konsultacyjne, w których mężczyźni mogą nauczyć się prawidłowych technik samobadania i dowiedzieć się więcej na temat profilaktyki chorób nowotworowych prostaty i innych.
Jak partnerki i rodziny mogą wesprzeć Movember?
Movember zwraca uwagę na mężczyzn i dodatkowo ich najbliższych. Rodziny to w końcu nieocenione wsparcie i motywacja. W jaki sposób żona może wesprzeć swojego ojca, męża lub syna? Wystarczy, że zachęci ich do badań, przypomni o terminach konsultacji lekarskich albo wesprze w trudnych momentach diagnostyki i leczenia.
Jak zaangażować się w Movember bez zapuszczania wąsów?
Osoby, które z różnych przyczyn nie mogą lub nie chcą zapuszczać wąsów, mogą badać inne metody wsparcia, takie jak organizacja lokalnych eventów, zbiórki funduszy, rozpowszechnianie informacji o akcji czy włączanie się w działania edukacyjne online. Dla wielu, pomoc w rozwijaniu świadomości na temat zdrowia mężczyzn, w tym na temat raka jądra i prostaty, może być równie satysfakcjonująca, co osobiste zapuszczanie wąsów. Akcja Movember zachęca do kreatywnego podejścia w angażowaniu się i oferuje różnorodne zasoby, które mogą wspierać te działania.
Podsumowując, Movember to nie tylko miesięczna akcja, ale ruch, który zmienia sposób myślenia o męskim zdrowiu na całym świecie. Każdy gest wsparcia, niezależnie od tego, czy jest to zapuszczanie wąsów, edukacja czy pomoc w fundraisingu, przyczynia się do budowania lepszej przyszłości dla mężczyzn. Niech ten listopad stanie się przypomnieniem, że troska o zdrowie i dobrostan to odpowiedzialność, którą dzielimy wszyscy, niezależnie od płci.
Miłosz Magrzyk
Jestem absolwentem Wyższej Szkoły Finansów i Zarządzania w Białymstoku, na kierunku ekonomia. Od kilku lat tworzę treści dla mediów online. Przygodę z dziennikarstwem rozpocząłem od pracy w lokalnym, miejskim portalu internetowym w Ostrowi Mazowieckiej – stolicy powiatu ostrowskiego na Mazowszu. Dziś piszę m.in. dla Bezprawnika.pl, Biotechnologii.pl i portalu Just Transiton Magazine. Wolny czas spędzam na przeglądaniu YouTube’a w poszukiwaniu ciekawostek o świecie zarówno dawnym, jak i współczesnym. Chętnie sięgam również po dobrą książkę – tak kryminał, jak i literaturę faktu.