Swędząca skóra głowy i nieodparta chęć podrapania się to sygnały wskazujące na coś więcej niż chwilowy dyskomfort. Często towarzyszą im inne objawy suchej skóry, takie jak uczucie ściągnięcia czy widoczne suche płatki naskórka, które niekoniecznie oznaczają łupież. Skóra sucha to problem, niewątpliwie. Na szczęście da się go pokonać. Jak odróżnić skórę suchą od normalnej, jak pokonać odwodnienie skóry, ogółem: jak zwalczyć suchą skórę?
Spis treści
Jakim problemem jest sucha skóra głowy? Przyczyny suchej skóry głowy
Sucha skóra to problem, który może wynikać z wielu czynników, w tym zaburzeń hormonalnych (niedoczynności tarczycy) czy przesuszenia skóry po długich kąpielach. To dodatkowo pogarsza stan skóry, czyniąc ją bardziej wrażliwą i podatną na zanieczyszczenia powietrza. W przypadku skóry suchej typowe objawy to nie tylko uczucie swędzenia, ale również łuszczenie się i zaczerwienienie, uczucie ściągnięcia i szorstkość. Tak, szorstka skóra to spory, aczkolwiek nagminnie występujący, dyskomfort.
Zastanawiając się nad przyczynami suchej skóry głowy, warto mieć świadomość, że wiele czynników może się na to złożyć. Często mylimy objawy suchej skóry z łupieżem, tymczasem przyczyny suchej skóry głowy są znacznie bardziej zróżnicowane. Z wiekiem skóra głowy naturalnie staje się mniej nawilżona, szczególnie w okresie menopauzy. Spadek poziomu estrogenów wpływa na suchość skóry, ale nie tylko hormony mają tu swój udział. Genetyka, niedoczynność gruczołów łojowych bądź problemy z barierą hydrolipidową również mogą być przyczyną. Suchość skóry głowy może wynikać z reakcji alergicznych lub podrażnień. Zimą, gdy nosimy czapki, skóra głowy może się przegrzewać i tracić wilgoć, podobnie jak w przypadku ekspozycji na mróz i wiatr bez ochrony.
Uczucie dyskomfortu i pieczenia bywa sygnałem, że Twoja skóra traci zbyt wiele wody. To z reguły wynika z nieodpowiedniej pielęgnacji, niezapewniającej skutecznego zatrzymywania wody w głębi skóry. Suche powietrze w klimatyzowanych pomieszczeniach bądź zbyt długie kąpiele w wodzie chlorowanej mogą przyczynić się do przesuszenia skóry i uszkodzenia jej warstwy rogowej. Przykładowo sucha skóra rąk to typowy problem osób wykonujących zawody, w wyniku których ich dłonie mają częsty kontakt z substancjami mogącymi doprowadzić do podrażnienia i przesuszenia skóry.
Skóra głowy a szampon
Najczęściej przesuszenia skóry głowy da się uniknąć poprzez odpowiednią pielęgnację. Aby najpierw doraźnie nawilżyć skórę głowy, a następnie zapewnić jej długotrwałe nawilżenie, warto zastosować produkty zawierające kwas hialuronowy, skutecznie zatrzymujący wilgoć. W przypadku, gdy sucha skóra głowy nie reaguje na standardowe metody nawilżania, warto skonsultować się z dermatologiem, który pomoże odróżnić zwykłą suchość, która nie jest aż tak groźna, od suchości związanej z poważniejszymi schorzeniami towarzyszących takiemu symptomowi, jak np. atopowe zapalenie skóry.
Nieodpowiednio dobrany szampon może przynieść więcej szkody niż pożytku, szczególnie jeśli wybieramy go z myślą o włosach, a nie o skórze głowy. Szampon powinien przede wszystkim oczyszczać skórę głowy, a odżywka dbać o kondycję włosów. Pacjenci, którzy nie zadbają o te proporcje, mogą odczuwać objawy swędzącej skóry głowy, dyskomfort, który często wynika z objawu, jakim jest niedoczynność tarczycy.
Wybierając szampon, zwykle kierujemy się wyłącznie potrzebami włosów, zapominając o skórze głowy, która może mieć zupełnie inne wymagania. Szampon powinien przede wszystkim oczyszczać skórę głowy z nadmiaru sebum i osadów, dbać o jakość mieszków włosowych, a zadaniem odżywki jest utrzymać włosy w dobrej kondycji. Oba procesy pielęgnacyjne należy co prawda traktować oddzielnie, ale równorzędnie.
Przetłuszczające się włosy
Przetłuszczające się włosy bywają sygnałem, że zbyt intensywnie oczyszczamy naszą skórę głowy, co doprowadza do jej przesuszenia. W obronie przed utratą wilgoci gruczoły łojowe pracują na wyższych obrotach, co paradoksalnie pogarsza sytuację. W składzie szamponu na przetłuszczające się włosy warto poszukać ekstraktu z piołunu, argininy, biotyny i witaminy B5. Pomocne będą również ekstrakty ziołowe, jak ekstrakt z pokrzywy, szałwii, rozmarynu albo zielonej herbaty, znane z właściwości regulujących pracę gruczołów łojowych.
Skóra skłonna do łojotoku
Gdy mamy do czynienia z suchą skórą, a jednocześnie nasza skóra głowy jest skłonna do łojotoku, stosowanie ciężkich szamponów z silikonami może zablokować porządne oddychanie skóry. Dlatego tak ważne jest, aby szampon dopasować do kondycji skóry głowy, a odżywkę do potrzeb włosów.
Jeżeli zmagasz się z problemami skóry głowy, warto przyjrzeć się swoim kosmetykom i ewentualnie skonsultować się z trychologiem lub dermatologiem.
Jak uniknąć przesuszenia skóry głowy?
Przesuszenie skóry głowy może doprowadzić do problemów takich jak łupież, swędzenie czy wypadanie włosów. Oto kilka skutecznych sposobów, jak uniknąć tego nieprzyjemnego problemu:
- Nawilżanie od wewnątrz: pij dużo wody każdego dnia. Nawodnienie jest konieczne dla zdrowia całego organizmu, w tym także skóry głowy.
- Odpowiednie produkty do pielęgnacji: używaj szamponów i odżywek przeznaczonych do suchej skóry głowy. Unikaj produktów zawierających agresywne substancje, takie jak SLS (sodium lauryl sulfate) czy alkohol, które mogą dodatkowo wysuszać skórę.
- Częstsze olejowanie: regularnie aplikuj oleje naturalne, w tym olej kokosowy, arganowy bądź jojoba. Możesz aplikować olej na skórę głowy przed myciem, tylko pozostaw go na co najmniej kilka godzin.
- Unikaj gorącej wody: myj głowę ciepłą, ale nie gorącą wodą, ponieważ wysoka temperatura może dodatkowo wysuszyć skórę.
- Dieta bogata w zdrowe tłuszcze: spożywanie pokarmów bogatych w omega-3 i omega-6, jak ryby, orzechy i nasiona, pomoże utrzymać zdrową skórę.
- Delikatne suszenie: po umyciu włosów delikatnie osusz je ręcznikiem zamiast energicznie trzeć. Z suszarki korzystaj jak najmniej, szczególnie na maksymalnych ustawieniach.
- Regularne peelingi: używaj peelingów do skóry głowy po to, aby delikatnie usunąć martwy naskórek. Regularny peeling trychologiczny to podstawa.
- Minimalizuj stres: stres wyzwala problemy ze skórą, w tym manifestuje jej skłonność do przesuszenia.
Jak widać, radzenie sobie z suchą skórą głowy wymaga dobrze dobranych produktów nawilżających do pielęgnacji oraz dopełnienia w postaci zdrowych nawyków, takich jak nawadnianie i dbanie o dietę bogatą w zdrowe tłuszcze. Regularne wprowadzanie tych zmian pomoże przywrócić równowagę i zapewni zdrowie Twojej skórze głowy.
Miłosz Magrzyk
Jestem absolwentem Wyższej Szkoły Finansów i Zarządzania w Białymstoku, na kierunku ekonomia. Od kilku lat tworzę treści dla mediów online. Przygodę z dziennikarstwem rozpocząłem od pracy w lokalnym, miejskim portalu internetowym w Ostrowi Mazowieckiej – stolicy powiatu ostrowskiego na Mazowszu. Dziś piszę m.in. dla Bezprawnika.pl, Biotechnologii.pl i portalu Just Transiton Magazine. Wolny czas spędzam na przeglądaniu YouTube’a w poszukiwaniu ciekawostek o świecie zarówno dawnym, jak i współczesnym. Chętnie sięgam również po dobrą książkę – tak kryminał, jak i literaturę faktu.