W codziennym zabieganiu o piękno często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że niektóre nawyki mogą niekorzystnie wpływać na kondycję naszej skóry. Zdarza się, że nieświadomie przyspieszamy procesy starzenia skóry lub wywołujemy na niej problemy takie jak suchość czy wypryski. Warto zastanowić się nad modyfikacją naszych przyzwyczajeń, aby w przyszłości cieszyć się zdrową i promienną cerą.
Spis treści
Zdrowo wyglądająca buzia to nie tylko drogie kosmetyki do pielęgnacji twarzy i dobrze dobrana pielęgnacja twarzy. To również dobra dieta, picie odpowiedniej ilości wody oraz wysypianie się.
Dlaczego warto regularnie pielęgnować twarz?
Codzienna pielęgnacja twarzy jest kluczowa dla zachowania zdrowej cery i opóźnienia procesów starzenia. Właściwa pielęgnacja obejmuje dokładne oczyszczanie twarzy, aby usunąć martwy naskórek i nadmiar sebum, co jest szczególnie ważne w przypadku skóry tłustej. Dla każdego typu cery, w tym cery suchej, niezbędne jest odpowiednie nawilżenie, najlepiej przy użyciu kremu zawierającego składniki aktywne takie jak kwas hialuronowy.
Grzechy pielęgnacyjne, takie jak pomijanie regularnego mycia twarzy czy nieprawidłowe dobranie pielęgnacji, mogą doprowadzić do problemów skórnych. Poranna i wieczorna pielęgnacja skóry twarzy powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb naszej skóry, aby właściwie ochronić ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Regularne złuszczanie martwego naskórka i stosowanie preparatów nawilżających pomaga zachować naturalną barierę ochronną.
W porannej pielęgnacji skóry twarzy wykorzystuje się m.in. toniki rozświetlające, seboregulujące czy po prostu nawilżające. Kolejnym krokiem jest oczywiście krem nawilżający. Przykładowo może to być produkt z kwasem hialuronowy. Jak powinna wyglądać codzienna pielęgnacja twarzy? To, jak powinien wyglądać codzienny schemat pielęgnacji twarzy krok po kroku, jest mocno uzależnione od wielu czynników. Należy wziąć pod uwagę przede wszystkim rodzaj cery. Cera sucha wymaga zastosowania innych kosmetyków niż cera tłusta.
Grzechy pielęgnacyjne
Nieprawidłowe rozpoznanie potrzeb skóry
Najczęstszym grzechem w pielęgnacji jest nieprawidłowe rozpoznanie potrzeb skóry. W efekcie stosujemy niewłaściwe kosmetyki, mogące przynieść więcej szkody niż pożytku. Na przykład osoby z tłustą skórą często pomijają nawilżanie i skupiają się na aplikowaniu produktów z kwasami bądź retinoidami. W rezultacie przeciążają skórę składnikami aktywnymi i zapominają o jej regeneracji.
Zaniedbywanie czystości narzędzi do makijażu
Jednym z częstych błędów jest zaniedbywanie czystości narzędzi do makijażu. Pędzle i gąbki, których nie myjemy regularnie, mogą stać się źródłem bakterii i doprowadzić do podrażnień skóry bądź powstawania zaskórników. Dbanie o higienę akcesoriów do makijażu nie tylko zapobiegnie problemom skórnym, ale także przedłuży żywotność naszych ulubionych pędzli i gąbeczek. Ponadto aplikacja kosmetyków przy użyciu czystych narzędzi sprawi, że makijaż będzie wyglądał znacznie lepiej.
Maskowanie niedoskonałości skóry grubą warstwą kosmetyków
Innym powszechnym błędem jest maskowanie niedoskonałości skóry grubą warstwą kosmetyków, zamiast poszukiwania przyczyny problemów i zmiany sposobu pielęgnacji. Taki sposób postępowania może doprowadzić do pogłębiania stanów zapalnych i pojawienia się na skórze kolejnych wyprysków. Zamiast ukrywać problem pod kolejną warstwą korektora, rozważ konsultację z dermatologiem lub kosmetologiem, który pomoże dostosować pielęgnację do potrzeb skóry.
Złe odżywianie
Zdrowe odżywianie jest kluczem do zachowania młodego wyglądu skóry. Dieta pełna antyoksydantów i bogata w wartościowe składniki odżywcze jest istotna, aby nasza cera dłużej zachowała swoją świeżość i elastyczność. Nie można również zapominać o regularnym nawadnianiu organizmu. Pomijanie nawilżenia i odżywiania może sprawić, że nawet najdroższe kremy nie będą w stanie zapewnić nam pożądanego efektu promiennej cery.
Jeśli zauważymy, że nasza skóra nie reaguje dobrze na stosowane produkty, powinniśmy dokładnie przeanalizować ich skład i działanie. Niewłaściwa pielęgnacja może zaburzyć naturalną barierę ochronną skóry. Wiele osób ma problem z określeniem swojego typu cery, co może skutkować używaniem niewłaściwych kosmetyków. W takim przypadku warto skonsultować się z kosmetologiem, który pomoże nam wybrać odpowiednie produkty. Pamiętajmy, że nasza skóra zmienia się wraz z wiekiem.
Nieodpowiednia ilość snu
Odpowiednia ilość snu to fundament zdrowej skóry. W nocy nasze ciało regeneruje się, a procesy odnowy komórkowej są intensywniejsze. Dlatego tak ważne jest, aby przed pójściem spać dokładnie usunąć makijaż. Pozostawienie go na noc może doprowadzić do zatkania porów, podrażnień, a nawet stanów zapalnych. Regularne zasypianie w makijażu może nasilić istniejące problemy skórne i przyczynić się do pojawienia się nowych. Śpij przynajmniej od 7 do 9 godzin na dobę i aby nie dopuścić do utrwalenia się zmarszczek sennych leż na wznak.
Regularna eksfoliacja jest konieczna do zachowania zdrowego wyglądu skóry. Ważne, aby dobierać odpowiednie produkty do tego celu. Z wiekiem proces odnowy skóry zwalnia, dlatego nie można zapominać o peelingu, nawet jeśli mamy do czynienia ze skórą tłustą. Nadmiar w tym przypadku nie służy. Zbyt intensywne złuszczanie może prowadzić do uszkodzeń ochronnej bariery hydrolipidowej, co z kolei sprawia, że skóra staje się bardziej wrażliwa na czynniki zewnętrzne i szybciej traci wodę. Niestety zaniedbanie peelingu może skutkować zaskórnikami i utratą blasku.
Nieodpowiednie nawilżanie skóry
Kolejnym aspektem, który często umyka naszej uwadze, jest nawilżanie skóry. W pogoni za nowinkami kosmetycznymi łatwo zapomnieć o tym podstawowym kroku pielęgnacji. Niezależnie od tego, czy nasza skóra jest sucha, czy tłusta, regularne dostarczanie jej nawilżenia jest niezbędne. To nawilżenie pomaga utrzymać skórę w dobrej kondycji, zapobiega łuszczeniu się i dodaje jej zdrowego wyglądu. Wbrew powszechnym mitom nawet skóry tłustej nie powinniśmy pozbawić odpowiedniego nawilżenia.
Warto więc dokładnie poznać potrzeby swojej skóry i dostosować do nich pielęgnację, aby cieszyć się zdrowym i promiennym wyglądem jak najdłużej.
Dobry podkład = świeża i promienna cera
Aby wybrać podkład, który nie obciąży skóry i zapewni naturalne krycie bez efektu maski, musisz pamiętać o kilku podstawowych zasadach.
Najpierw określ typ swojej urody, ponieważ od tego zależą właściwości podkładu, na które powinnaś zwrócić uwagę. Typy urody dzielą się na ciepłe (wiosna, jesień) i zimne (lato, zima). Typ ciepły powinien wybierać odcienie ciepłe, a zimny – chłodne. Nazwy odcieni podkładów często zawierają wskazówki co do ich tonacji. Ciepłe oznaczane są np. jako warm bądź gold, zimne (np. cool, rose), a neutralne (nude, shell). Te ostatnie polecane są osobom niepewnym swojego typu urody.
Co ważne, dopasuj kolor podkładu do potrzeb swojej skóry. Jeśli masz problemy ze zmianami skórnymi bądź przebarwieniami, postaw na żółte odcienie, które wyrównają koloryt skóry, a unikaj tych o różowym zabarwieniu, mogących podkreślić zaczerwienienia.
Podkład a typ cery
Aby odpowiednio dobrać podkład dla różnych typów cery, należy uwzględnić ich specyfikę i potrzeby.
Cera normalna i młodzieńcza
Dla cery normalnej i młodzieńczej polecane są lekkie produkty, takie jak kremy BB i CC, które nie zatykają porów i nie obciążają skóry. Unikaj mocnego krycia. Lekkie przebarwienia możesz ewentualnie zatuszować podkładem o delikatnej konsystencji.
Cera dojrzała
Dla cery dojrzałej idealny będzie podkład o właściwościach pielęgnacyjnych i delikatnej teksturze, wzbogacony m.in. o witaminy C i E oraz kwas hialuronowy. Te składniki pomogą utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry i w rezultacie – poprawić jej wygląd.
Cera tłusta i sucha
Dla cery tłustej dobre będą podkłady o lekkiej konsystencji. Wybieraj podkłady matujące, unikaj tych ze świecącymi drobinkami, które zamiast zapobiec nadmiernemu błyszczeniu się skóry, będą potęgować ten efekt.
Cera sucha potrzebuje mocnego nawilżenia, dlatego wybierz podkład z formułą nawilżająco-pielęgnującą.
Cera mieszana
W przypadku cery mieszanej stosuj różne produkty na różne partie twarzy: na suche miejsca podkład nawilżająco-pielęgnujący, a na przetłuszczające się – podkład matujący. Taka strategia pozwala na indywidualne podejście do potrzeb skóry poprzez zapewnienie jej odpowiedniej pielęgnacji oraz uniknięcie problemu nadmiernego błyszczenia się lub wysuszania.
Cera wrażliwa
Podkład do cery wrażliwej przeważnie jest bezwonny i powinien mieć płynną albo piankową konsystencję, niezatykającą porów. Im mniej parabenów i innych konserwantów, tym podkład jest bezpieczniejszy dla skóry.
Cena naczynkowa
Podkład powinien dobrze pokryć zaczerwienienia – zalecane są podkłady zapewniające średnie krycie. Warto skupić się na fluidach mineralnych o możliwie krótkim składzie.
Cera trądzikowa
Przy wyborze podkładu do cery trądzikowej zwróć uwagę na jego lekką, bezolejową konsystencję. Dobry podkład do cery trądzikowej nie powinien przesuszać skóry ani jej ściągać (unikaj formuł z alkoholem etylowym), za to powinien zawierać składniki nawilżające i wspierające leczenie trądziku oraz wysoki filtr SPF zapewniający ochronę przeciwsłoneczną.
Czym więc tak naprawdę jest uroda w potrzasku? To przede wszystkim zaniedbywanie codziennej pielęgnacji i niewłaściwe dobieranie produktów do typu skóry. Ignorowanie tych zasad może doprowadzić do pogorszenia stanu cery, przyspieszenia procesów starzenia się skóry i pojawienia się niechcianych niedoskonałości.
Miłosz Magrzyk
Jestem absolwentem Wyższej Szkoły Finansów i Zarządzania w Białymstoku, na kierunku ekonomia. Od kilku lat tworzę treści dla mediów online. Przygodę z dziennikarstwem rozpocząłem od pracy w lokalnym, miejskim portalu internetowym w Ostrowi Mazowieckiej – stolicy powiatu ostrowskiego na Mazowszu. Dziś piszę m.in. dla Bezprawnika.pl, Biotechnologii.pl i portalu Just Transiton Magazine. Wolny czas spędzam na przeglądaniu YouTube’a w poszukiwaniu ciekawostek o świecie zarówno dawnym, jak i współczesnym. Chętnie sięgam również po dobrą książkę – tak kryminał, jak i literaturę faktu.