Bądź aktywny, ale ćwicz z umiarem – tych reguł warto się trzymać
Choć w powiedzeniu: sport to zdrowie jest dużo prawdy, z aktywności fizycznej należy korzystać z umiarem. Jak uprawiać sport, by sobie nie zaszkodzić? Tych...
Choć w powiedzeniu: sport to zdrowie jest dużo prawdy, z aktywności fizycznej należy korzystać z umiarem. Jak uprawiać sport, by sobie nie zaszkodzić? Tych...
Przeprowadzka to dla większości osób stresujące wydarzenie, a dla ludzi w starszym wieku szczególnie. Dlatego warto zrobić wszystko, by ten proces przebiegł jak najłagodniej...
Skoki ze spadochronem to jedna z form sportu ekstremalnego, która przyciąga entuzjastów z całego świata i daje potężny zastrzyk adrenaliny. Choć skoki ze spadochronem...
Lot w tunelu aerodynamicznym to wyjątkowe doświadczenie, które może dać poczucie wolności, pełni adrenaliny i nowych umiejętności. To także idealny pomysł na prezent dla...
Surfing to sport, który kojarzy się głównie z młodymi ludźmi, ale coraz więcej osób po 50. odkrywa w nim nie tylko sposób na aktywny...
Zawody Ironman uważane są za najbardziej prestiżowe zawody triatlonowe na świecie. Jedynym pełnoprawnym organizatorem jest WTC (World Triathlon Corporation). W każdym ze startów bierze...
Barbara Prymakowska, znana jako „najszybsza babcia świata” jest absolwentką AWF-u w Krakowie. Od młodości uprawiała różne dyscypliny sportowe, takie jak narciarstwo zjazdowe, pływanie i...
Ernestine Shepherd to niesamowita kobieta, która pokazuje, że wiek to tylko liczba. Jest kulturystką, instruktorką fitnessu i promotorką zdrowego stylu życia. I mimo że...
Ruch to podstawowy element potrzebny do zachowania dobrej kondycji w każdym wieku. Najprostszymi formami aktywności są chodzenie lub bieganie, jednak problem tkwi w tym,...
Piłka nożna, skoki narciarskie czy siatkówka to sporty dobrze znane na całym świecie. Wielu z nas nie zdaje sobie jednak sprawy z tego, że...
Nauka pływania to umiejętność, która może nam towarzyszyć przez całe życie. Jest jedną z najważniejszych aktywności fizycznych, jaką możesz uprawiać, ponieważ pozwala zachować zdrowie...
Stretching to jeden z najlepszych zestawów ćwiczeń wzmacniających mięśnie, pomagających obniżyć poziom stresu i poprawić samopoczucie. Z artykułu dowiesz się, czym jest stretching, jak...