W świecie uczuć, w którym miłość powinna być niczym promienie słońca – ciepła i życiodajna – spotykamy się ze zjawiskiem, które mrozi serca i wzbudza niepokój. Love bombing, bo o nim mowa, to nic innego jak zalewanie kogoś falą uczuć, które mają za zadanie omamić i zdezorientować. Nie zawsze bowiem jesteśmy bratnimi duszami, mimo że na początku może się tak wydawać.
Spis treści
Czym jest love bombing, czyli bombardowanie miłością?
Wyobraź sobie, że ktoś nagle obdarza Cię uwagą, jakiej nigdy wcześniej od niego nie doświadczyłeś/-aś. Wszystko wydaje się jak w najlepszym śnie – jesteś w centrum czyjegoś świata, czujesz się wyjątkowo, a każdy Twój gest zostaje doceniony. To uczucie jest tak silne, że chciałbyś, aby trwało wiecznie.
Jednak ten stan euforii, podobny do narkotycznego haju, ma swoją cenę. Osoba, która Cię nim zasypuje, nie robi tego bezinteresownie. To przebiegły plan, mający na celu sprawić, byś stał się zależny od tych uczuć, od tej osoby. Początkowe darmowe „działki” miłości szybko się kończą, a Ty, nieświadomy, że uczestniczysz w grze, zaczynasz płacić coraz wyższą cenę za kolejne porcje uwagi i adoracji.
Zasypywanie komplementami w mediach społecznościowych stało się popularną metodą wyrażania zachwytu, ale kiedy ktoś robi to w celu, by grać love bombingiem, może tym doprowadzić do niezdrowego poczucia winy u drugiego człowieka. W relacjach, gdzie jeden partner nadmiernie zasypuje drugą osobę komplementami, często pod płaszczykiem znalezienia bratnich dusz, nierzadko kryje się manipulacja i próba kontrolowania uczuć oraz zachowań partnera.
Love bombing, czyli zasypywanie drugą osobę nadmierną ilością miłości i komplementów na początku relacji, jest często postrzegane jako wręcz pożądane, lecz tak naprawdę powinno być znakiem ostrzegawczym wskazującym na coś niepokojącego. Osoba stosująca love bombing często bombarduje drugiego człowieka miłością po to, aby wpędzić go w zobowiązania, co może prowadzić do niezdrowego związku. W takiej relacji miłość wydaje się wszechogarniająca, jednak z czasem może przejść w kontrolę i ograniczanie przestrzeni drugiej osoby, co budzi niepokój. Rzeczywistość love bombingu odsłania, że miłość wykorzystywana w ten sposób często służy manipulacji i utrzymaniu drugiej osoby w stanie ciągłej niepewności i zależności.
Zdrowa relacja opiera się na wzajemnym szacunku, przestrzeni dla obu stron i budowaniu poczucia bezpieczeństwa bez potrzeby nadmiernego zasypywania kogoś komplementami.
Jak rozpoznać love bombing?
To nie jest proste, ponieważ na początku wszystko wydaje się idealne. Osoba, która stosuje love bombing, jest jak aktor grający rolę życia – przekonująca, pełna empatii i zrozumienia. Jednak psychologowie alarmują, że to zachowanie jest dalekie od spontaniczności. To świadoma i celowa gra, mająca na celu wzbudzenie zaufania i oddania, a w konsekwencji – uzależnienie od manipulatora.
Celem love bombingu jest stopniowe uzależnienie kogoś od manipulatora, łącznie z jego poczuciem wartości i szczęścia. To nie jest zwykłe zauroczenie, lecz metodyczna praca ukierunkowana na wciągnięcie kogoś w toksyczną relację. Love bombing nie jest zarezerwowany wyłącznie dla świeżo kwitnących romansów. Może być obecny w długoletnich związkach, w których manipulator stopniowo i systematycznie buduje swoją pozycję, aby w pełni kontrolować partnera. To długodystansowa gra.
Jak czuje się ofiara bombardowania miłością?
Osobie, która padnie ofiarą tej praktyki, wydaje się, że jest kimś wyjątkowym, jedynym w swoim rodzaju – kimś, kto jest bardzo ważny. To jednak złudne uczucie, ponieważ w rzeczywistości to tylko forma emocjonalnej przynęty. Kiedy ktoś raz poczuje się pożądany i wyjątkowy, kiedy zazna bliskości i przyjemności bycia akceptowanym, szanowanym, kochanym i docenianym, naturalnie pragnie, aby ten stan trwał jak najdłużej. Zaczyna wtedy wkładać wysiłek i zabiegać o to, by te doznania i emocje utrzymać. Ofiara zaczyna pielęgnować tę „cudowną” relację i osobę, która obdarowała ją poczuciem wyjątkowości.
Po inicjacyjnym okresie rozpoczyna się właściwa faza manipulacji. Osoba, która stosuje bombardowanie miłością, zaczyna oczekiwać rewanżu. Wysyła sygnały, że skoro tak bardzo kocha i troszczy się o drugą osobę, która jest dla niej najważniejsza, to naturalne wydaje się, że powinna otrzymać coś w zamian. Wówczas pojawiają się różnego rodzaju prośby, oczekiwania i wymagania, przedstawiane jako coś oczywistego, bo przecież „nic nie ma za darmo”. W rezultacie osoba będąca celem manipulacji zaczyna czuć się zobowiązana, wdzięczna, lojalna, a także obarczona poczuciem winy wobec kogoś, kto wydawał się ją bezwarunkowo akceptować, kochać i wyróżniać. Ofiara love bombing jest przekonana, że skoro otrzymała tak wiele, to musi to być coś wyjątkowo rzadkiego i nietypowego, co jest warte wszelkiego poświęcenia, zaangażowania, a nawet strat.
Umiejętne wykorzystanie taktyki love bombing może wciągnąć niczego nieświadomą ofiarę w emocjonalną sinusoidę trwającą latami. Mimo że w jej trakcie mogą pojawiać się wątpliwości, to pragnienie powrotu do pozornej idylli często zwycięża.
Love bombing czy zakochanie od pierwszego wejrzenia – jak je odróżnić?
Czasem trudno rozpoznać, kiedy ktoś tylko zasypuje nas uczuciami, a kiedy naprawdę jesteśmy obiektem szczerego zainteresowania. Love bombing, czyli bombardowanie miłością, może być mylące, bo często przybiera formę intensywnego zakochania. W końcu, kto z nas nie słyszał o serenadach śpiewanych pod oknem ukochanej osoby?
Na początku związku często staramy się pokazać od najlepszej strony, zaimponować i zdobyć zaufanie. To naturalne, że wtedy widzimy w partnerze lub partnerce wyłącznie zalety, a świat postrzegamy przez różowe okulary.
Jak więc rozpoznać, że mamy do czynienia z manipulacją? Zbyt płomienne wyznania miłości, które wydają się nieadekwatne do sytuacji, to pierwszy sygnał ostrzegawczy. Kiedy słyszymy ciągłe komplementy na swój temat, brzmiące jakbyśmy byli cudem świata, powinniśmy zachować ostrożność. Takie słowa często nie mają pokrycia w rzeczywistości i sprawiają wrażenie recytowania wyuczonych formułek. Jeśli próbujemy dowiedzieć się, dlaczego ktoś nas tak wychwala, a odpowiedź jest wymijająca lub żartobliwa, to może być to znak, że ktoś próbuje manipulować naszymi uczuciami.
Innym elementem, który może wzbudzić nasze podejrzenia, jest nadmiar drogich prezentów. W zdrowej relacji prezenty zazwyczaj odpowiadają stopniowi zaangażowania i są dobrze przemyślane. Natomiast w przypadku love bombingu prezenty są często zbyt kosztowne i mogą przytłaczać.
Nie mniej niepokojące jest poczucie osaczenia. Jeśli czujemy, że ktoś zbyt intensywnie nas adoruje, może to być znak, że mamy do czynienia z osobą, która stosuje love bombing. Warto słuchać swojej intuicji.
Szybkość, z jaką rozwija się związek, również powinna zaniepokoić. Jeśli ktoś zbyt prędko wyznaje nam miłość, proponuje wspólne mieszkanie czy chce jak najszybciej przedstawić nam rodzinę, to sygnały, które powinny wzbudzić naszą uwagę.
Love bombing często jest związany z narcyzmem. Osoby z narcystycznymi cechami osobowości mogą używać tej techniki, aby kogoś zdominować. Jednak nie tylko one. Manipulacją miłością mogą posługiwać się również inne osoby, w tym sekty czy ugrupowania religijne.
Każdy może paść ofiarą love bombingu
Szczególnie narażone są osoby o cechach zależności emocjonalnej, ofiary przemocy w rodzinie czy z niskim poczuciem własnej wartości.
Aby uniknąć love bombingu, trzeba zachować zdrowy rozsądek i nie dać się ponieść fali entuzjazmu. Rozpoznanie niepokojących sygnałów może nas uchronić przed szkodliwą relacją. Jeśli jednak już się w niej znajdujemy, to wsłuchajmy się w wewnętrzny głos. Nie należy ignorować uczuć, które podpowiadają nam, że coś jest nie tak.
Zaufanie do siebie jest niezwykle ważne. Trudno jest utrzymać relację, która opiera się na odwdzięczaniu się za uczucie. Miłość nie wymaga dowodów ani poświęceń. Jeśli mamy wątpliwości, skonsultujmy się ze specjalistą, który pomoże nam odczytać nasze relacje. Zapewniamy anonimowość – gwarantują terapeuci. Warto więc skorzystać z takiej pomocy bez obaw o to, że o naszych problemach dowie się ktoś poza terapeutą.
Miłosz Magrzyk
Jestem absolwentem Wyższej Szkoły Finansów i Zarządzania w Białymstoku, na kierunku ekonomia. Od kilku lat tworzę treści dla mediów online. Przygodę z dziennikarstwem rozpocząłem od pracy w lokalnym, miejskim portalu internetowym w Ostrowi Mazowieckiej – stolicy powiatu ostrowskiego na Mazowszu. Dziś piszę m.in. dla Bezprawnika.pl, Biotechnologii.pl i portalu Just Transiton Magazine. Wolny czas spędzam na przeglądaniu YouTube’a w poszukiwaniu ciekawostek o świecie zarówno dawnym, jak i współczesnym. Chętnie sięgam również po dobrą książkę – tak kryminał, jak i literaturę faktu.