Dlaczego warto oglądać komedie? Pora na dobry humor

Kino to idealny sposób na odstresowanie się po wyczerpującym dniu pracy czy opieki nad wnukami. Możliwość goszczenia w wykreowanym świecie to świetna okazja, by w krzywym zwierciadle dostrzec ludzkie słabości opakowane w zabawne sytuacje. To główne powody, dla których Polacy – i nie tylko – kochają komedie.

Komedie dla dojrzałych: zdrowie śmiechu warte!

Komedie są jednym z najbardziej uniwersalnych gatunków filmowych. Śmiech, który wywołują, może przynieść wiele korzyści dla osób w każdym wieku, a szczególnie dla dojrzałych. Oglądanie komedii to:

• Redukcja stresu – śmiech to naturalne antidotum na stres. Oglądanie komedii pozwala uwolnić endorfiny – hormony szczęścia, które pomagają zmniejszyć poziom kortyzolu, hormonu stresu. Dzięki temu możemy poczuć się odprężeni i zrelaksowani.
• Wzmocnienie układu odpornościowego – badania wykazały, że śmiech może wzmacniać nasz układ odpornościowy. Poprawia przepływ krwi, zwiększa liczbę przeciwciał oraz aktywuje komórki odpornościowe, co przekłada się na lepszą zdolność do zwalczania infekcji i chorób.
• Łagodzenie bólu – śmiech działa jak naturalny środek przeciwbólowy. Wywołuje produkcję endorfin, które działają jak analgetyki, czyli preparaty zmniejszające odczuwanie bólu.

• Poprawa samopoczucia – komedie pomagają zrozumieć i zmierzyć się z własnymi lękami, a także ułatwiają stawianie czoła codziennym wyzwaniom. Śmianie się z trudnych sytuacji pomaga spojrzeć na nie z dystansem, przez co stają się one mniej przytłaczające.
• Lepsza jakość snu – śmiech może dobrze wpływać na jakość naszego snu. Oglądanie komedii przed snem pozwala na odprężenie i rozładowanie napięć dnia codziennego, co pomaga w zasypianiu oraz zapewnia głęboki i spokojny sen.
• Zdrowy sposób na spędzenie wolnego czasu – oglądanie komedii to jedna z najzdrowszych form rozrywki. W przeciwieństwie do wielu innych czynności, które mogą obciążać nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, komedie dostarczają rozrywki, która jednocześnie poprawia nasze samopoczucie i wpływa pozytywnie na zdrowie. Jest to szczególnie ważne dla osób 50+, które mogą potrzebować alternatywy dla bardziej wyczerpujących form aktywności.

Warto zatem wykorzystać terapeutyczne działanie komedii, by poprawić swoje samopoczucie, zdrowie i relacje z bliskimi. Kiedy jesteśmy otwarci na humor, możemy spojrzeć na świat z większym optymizmem i radością, co pozytywnie wpłynie na jakość naszego życia. Tak więc, zasiądźmy wygodnie przed ekranem i korzystajmy ze zdrowego śmiechu!

Wspólne oglądanie komedii: budowanie relacji i integracja pokoleniowa

Oglądanie komedii z bliskimi to nie tylko doskonały sposób na spędzenie wolnego czasu, ale także okazja do budowania relacji, w tym integracji pokoleniowej dziadków z wnukami.

• Wzmacnianie więzi rodzinnych – oglądanie komedii z rodziną może pomóc w zacieśnianiu więzi i budowaniu wspólnych wspomnień. Dzięki wspólnemu śmianiu się wzrasta poczucie przynależności do grupy, co przyczynia się do lepszego zrozumienia potrzeb i uczuć innych członków rodziny.
• Łamanie barier międzypokoleniowych – komedie to uniwersalny gatunek filmowy, który łączy ludzi w różnym wieku. Wspólne oglądanie filmów komediowych może pomóc w zrozumieniu perspektywy innych pokoleń, łamaniu stereotypów oraz przełamywaniu barier między osobami starszymi i młodszymi.

• Budowanie więzi z wnukami – wspólne oglądanie komedii z wnukami to doskonały sposób na spędzenie czasu z młodszym pokoleniem. Pokazuje, że dziadkowie są otwarci na wspólną zabawę i potrafią śmiać się z tego samego, co ich wnuki.
• Rozwijanie komunikacji i empatii – śmianie się z sytuacji przedstawionych na ekranie może prowadzić do rozmów na temat własnych doświadczeń, przemyśleń czy uczuć. To też dobrze wpływa na relację.
• Zacieśnianie więzi przyjaźni – komedie mogą również wzmocnić więzi między przyjaciółmi. Wspólnie spędzony czas na śmianiu się, dzieleniu się dowcipami czy komentowaniu zabawnych scen może przyczynić się do głębszego poznania siebie nawzajem.
• Zmniejszanie poczucia osamotnienia – wspólne oglądanie komedii z innymi ludźmi może pomóc osobom starszym zmniejszyć poczucie osamotnienia. Dzięki temu, że spędzają czas w towarzystwie innych osób, mogą poczuć się bardziej zintegrowani z otoczeniem i zyskać wsparcie emocjonalne.

• Poprawa zdrowia psychicznego i fizycznego – oglądanie komedii ze znajomymi i rodziną może przynieść liczne korzyści zdrowotne. Jak wspominaliśmy, śmiech wpływa na wydzielanie endorfin, co poprawia nastrój i odpręża. Ponadto jest doskonałym ćwiczeniem dla mięśni, co przyczynia się do poprawy ogólnego zdrowia.
• Promowanie akceptacji różnorodności – komedie często poruszają tematy związane z różnorodnością kulturową, społeczną czy religijną. Tym samym stajemy się bardziej otwarci na różnice między ludźmi, a to przekłada się na zdrowsze i bardziej zintegrowane więzi.

Klasyka komediowa: filmy, które rozśmieszą nawet najbardziej wymagających

Nie wiecie, jakie komedie warto obejrzeć? Oprócz zwiastunowych polecajek możecie skorzystać z naszego zestawienia.

• Pół żartem, pół serio – reż. Billy Wilder, 1959. Ten amerykański klasyk z Marilyn Monroe, Tony Curtisem i Jack Lemmonem w rolach głównych to inteligentna komedia o dwóch muzykach, którzy przebierają się za kobiety, aby uciec przed gangsterami.
• Dr Strangelove, czyli jak przestałem się martwić i pokochałem bombę – reż. Stanley Kubrick, 1964. Ta czarna komedia satyryczna przedstawia absurdalną sytuację, w której zbliża się zagłada nuklearna. Swoją siłę komediową zawdzięcza błyskotliwym dialogom i niezapomnianym kreacjom aktorskim, zwłaszcza Petera Sellersa.

• Ferris Bueller ma wolne – reż. John Hughes, 1986. Ten kultowy film z lat 80. opowiada o Ferrisie Buellerze, licealiście, który postanawia wziąć dzień wolny od szkoły. Film porusza ważne tematy, takie jak wartość przyjaźni i urok młodości, jednocześnie będąc niezwykle zabawny i pełen humoru.
• Monty Python i Święty Graal – reż. Terry Gilliam i Terry Jones, 1975. Absurdalne poczucie humoru, niezapomniane sceny i dialogi sprawiają, że ten film grupy Monty Python to jeden z najbardziej kultowych obrazów w historii komedii. Opowieść o Królu Arturze i jego rycerzach, którzy szukają Świętego Graala, zainspirowała wiele późniejszych komedii.

• Kiedy Harry poznał Sally – reż. Rob Reiner, 1989. Ta romantyczna komedia z Meg Ryan i Billy Crystal w rolach głównych to klasyk, który wciąż cieszy się popularnością. Film zadaje pytanie, czy mężczyzna i kobieta mogą być tylko przyjaciółmi, a rozmowy i dialogi między bohaterami dostarczają niekończących się okazji do śmiechu.
• Kevin sam w domu – reż. Chris Columbus, 1990. Ten kultowy film świąteczny to komedia, która bawi kolejne pokolenia widzów. Opowieść o małym chłopcu, który zostaje przypadkowo sam w domu na święta i musi obronić się przed dwoma złodziejami, zawiera zarówno gagi, jak i ciepłe momenty rodzinnego humoru.

• Big Lebowski – reż. Joel Coen, Ethan Coen, 1998. Film to opowieść o przypadkowym bohaterze, którego perypetie wprowadzają widza w świat surrealistycznych sytuacji i niezapomnianych postaci. Kultowa produkcja zdobyła ogromną rzeszę fanów, którzy doceniają jego wyjątkowy humor i oryginalność.

A oto subiektywny wybór 10 kultowych polskich komedii z lat 50. i 10 kultowych polskich komedii z lat 60.

Fot. kadry z filmów

Miłosz Magrzyk

Jestem absolwentem Wyższej Szkoły Finansów i Zarządzania w Białymstoku, na kierunku ekonomia. Od kilku lat tworzę treści dla mediów online. Przygodę z dziennikarstwem rozpocząłem od pracy w lokalnym, miejskim portalu internetowym w Ostrowi Mazowieckiej – stolicy powiatu ostrowskiego na Mazowszu. Dziś piszę m.in. dla Bezprawnika.pl, Biotechnologii.pl i portalu Just Transiton Magazine. Wolny czas spędzam na przeglądaniu YouTube’a w poszukiwaniu ciekawostek o świecie zarówno dawnym, jak i współczesnym. Chętnie sięgam również po dobrą książkę – tak kryminał, jak i literaturę faktu.