Szczepienia seniorów – dlaczego są tak ważne?
Wraz z wiekiem nasz organizm staje się podatniejszy na różnego rodzaju infekcje. Szczepienia ochronne stanowią skuteczną tarczę przed groźnymi chorobami zakaźnymi – a te...
Wpływ snu na emocjonalne wspomnienia w średnim wieku
Sen odgrywa fundamentalną rolę w konsolidacji wspomnień, czyli utrwalaniu nowo utworzonych reprezentacji pamięciowych i integrowaniu ich z istniejącymi zasobami wiedzy. Liczne badania wykazały, że...
Przestrzeń wokół wpływa na nasze samopoczucie. I to wyraźnie
Środowisko, w którym żyjemy, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i kondycję psychiczną. Coraz więcej badań pokazuje, że bliski kontakt z naturą to fundament...
Czytanie przy słabym świetle niszczy wzrok? To mit!
Przez lata krążyło wiele mitów dotyczących zdrowia oczu. Jednym z najbardziej rozpowszechnionych jest przekonanie, że czytanie przy słabym świetle prowadzi do pogorszenia wzroku. Czy...
Jak poradzić sobie z bólem pleców? Domowe sposoby na zdrowy kręgosłup
Z bólem pleców boryka się dziś większość osób, szczególnie tych po 50. roku życia. Zwykle pojawia się on w wyniku siedzącego trybu życia, niewłaściwej...
O chorobach, których nie ma. Co ma w głowie hipochondryk?
Każdy z nas zna osobę, która za każdym razem, kiedy kichnie lub poczuje lekkie dolegliwości bólowe, zaraz diagnozuje u siebie grypę, a zwykłe zmęczenie...
ADHD po 50-tce jest powszechniejsze, niż nam się wydaje
ADHD to zaburzenie, o którym najczęściej myśli się w kontekście dzieci i młodzieży. Jednak ADHD nie jest jedynie domeną młodych ludzi – towarzyszy osobom...
Syndrom „popcorn brain” szkodzi nam wszystkim. Jak smartfony osłabiają naszą koncentrację?
Technologia przenika nasze życie. Smartfony, tablety i komputery towarzyszą nam na każdym kroku. Zapewniają nieustający strumień informacji i rozrywki. Jednak mają negatywny wpływ na...
Czy na diecie keto można pić alkohol? Wyjaśniamy
Dieta ketogeniczna jest popularnym sposobem odżywiania, który polega na ograniczeniu węglowodanów i zwiększeniu spożycia tłuszczów. Ma na celu osiągnięcie stanu ketozy, w którym organizm...
Przykładowy jadłospis w diecie keto dla seniora i nie tylko
Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większą popularność wśród osób w różnym wieku – w tym dojrzałych ludzi po 50-tce. Niskowęglowodanowy, wysokotłuszczowy sposób odżywiania zapewnia wiele...
Przegrzanie organizmu seniora. Jak reagować?
W upalne dni nawet lekkie przegrzanie organizmu jest szczególnie niebezpieczne dla osób starszych. Organizmy seniorów reagują mocniej wysokie temperatury ze względu na ograniczoną zdolność...
5 największych mitów o cholesterolu
Cholesterol to temat, który budzi wiele emocji i kontrowersji. W mediach i rozmowach często pojawiają się różne, czasem sprzeczne informacje na temat jego wpływu...