Swędząca skóra po opalaniu to dość częste zjawisko. Niestety dla niektórych leczenie oparzeń słonecznych może przerodzić się w koszmar. Skąd bierze się swędzenie po opalaniu? Poznaj przyczyny i sposoby radzenia sobie z tym problemem.
Spis treści
Świąd skóry po opalaniu – dlaczego powstaje?
Swędzenie skóry po opalaniu to naturalna odpowiedź organizmu, wynikająca z reakcji na oparzenie słoneczne. Powstaje w wyniku podrażnienia zakończeń nerwowych. Objawy świądu zwykle pojawiają się falami i ustępują w ciągu 48 godzin. Częstotliwość zjawiska nasila się wraz ze wzrostem wysokości oraz u osób o jasnej karnacji. Ludzie ciemnoskórzy mają więcej melaniny zdolnej do blokowania niektórych bardziej szkodliwych aspektów promieniowania ultrafioletowego.
Czynniki zwiększające ryzyko uszkodzenia skóry związanego ze słońcem
Do czynników zwiększających ryzyko uszkodzenia skóry w wyniku działania słońca zalicza się elementy takie jak:
- jasna karnacja (wierzchnia warstwa komórek skóry jest podatniejsza na uszkodzenia),
- brak odpowiedniej ochrony UV,
- używanie leków lub kosmetyków, po których trzeba unikać promieni UV (to np. niektóre perfumy albo leki przeciwtrądzikowe),
- uprzednio przesuszona, uszkodzona i podrażniona skóra,
- spędzanie czasu na wysokościach,
- spożywanie produktów, które zwiększają wrażliwość na słońce (np. dziurawca),
- dużo pieprzyków,
- fotodermatozy,
- bielactwo,
- brak stosowania kremów z filtrami SPF,
- stosowanie leków lub suplementów diety, które uwrażliwiają skórę na światło.
Alergia na słońce
Fotodermatozy dotykają nawet 10 proc. dorosłej populacji. By uniknąć obrażeń, najlepiej jest unikać kontaktu z czynnikami drażniącymi – w tym przypadku promieniami słonecznymi. Jeśli nie jest to możliwe, należy stosować strój, który zakryje wrażliwe miejsca na ciele, a na fragmenty nieosłonięte zaaplikować filtr z wysokim SPF.
Nadwrażliwość na słońce może pojawić się nawet u osób nieuczulonych. Przybiera wtedy formę pokrzywki słonecznej, w związku z tym, że organizm nie wyprodukował dostatecznie dużo poziomu melaniny. Swędzenie można leczyć w domu, jednak w przypadku nasilonych objawów – takich jak pęcherze na dużej powierzchni ciała, gorączka, dreszcze albo zawroty głowy, należy zgłosić się do lekarza. Świąd na ogół ustępuje samoistnie po kilku dniach silnego dyskomfortu.
Światło ultrafioletowe nie przestaje oddziaływać na Twoją skórę o każdej porze roku, dlatego kremu z filtrem należy używać także zimą.
Swędzenie po opalaniu − domowe sposoby łagodzenia objawów
Jeżeli odczuwasz świąd po opalaniu, użyj uniwersalnego leku na ból i stan zapalny albo:
- sięgnij po lek przeciwhistaminowy, aby zmniejszyć swędzenie,
- zmocz ręcznik lub myjkę w chłodnej wodzie i umieść na oparzeniu,
- zastosuj krem na swędzącą skórę, ale unikaj maści (one „uszczelniają” się pod wpływem ciepła, przez co skóra nie może oddychać),
- zanurz się w letniej kąpieli owsianej,
- zadbaj o uzupełnienie płynów w organizmie (najlepsza jest woda),
- uważaj, aby nie drapać oparzonych, swędzących miejsc, bo to tylko pogorszy Twój stan,
- unikaj gorących kąpieli i kremów z nieznanymi składnikami ziołowymi,
- stosuj nawilżające preparaty z aloesem lub masłem shea.
W razie nieustępliwych objawów specjalista może przepisać Ci silniejsze środki wydawane na receptę.
Rodzaje fotodermatozy
W medycynie wyróżnia się trzy rodzaje fotodermatoz:
- idiopatyczna – której przyczyna nie jest znana. Zazwyczaj dotyka dzieci, rzadziej osoby dorosłe. Jej objawami są rumień, pokrzywka i pęcherze na skórze.
- egzogenna – wywołana przez czynniki zewnętrzne – np. leki, kosmetyki czy substancje pochodzenia roślinnego.
- endogenna – uwarunkowana genetycznie.
Jakie kosmetyki pomogą złagodzić świąd skóry?
Na swędzenie po opalaniu można stosować kosmetyki zawierające w swoim składzie substancje łagodzące podrażnienia, np.: pantenol, allantoinę, aloes, masło shea, masło kakaowe i karite. Kosmetyki na skórę można nakładać na skórę kilka razy dziennie, tak aby skóra była odpowiednio nawilżona i nie uległa nieprzyjemnemu ściągnięciu. Należy unikać kosmetyków, które w swoim składzie zawierają naturalne ekstrakty z roślin czy olejki eteryczne, gdyż mogą one dodatkowo podrażnić skórę.
Naturalne sposoby na świąd skóry po opalaniu
Istnieje wiele domowych sposobów na swędzącą skórę po opalaniu. Należą do nich:
- zastosowanie chłodnego kompresu na skórę – w tym celu można zmoczyć w chłodnej wodzie ręcznik lub np. bawełnianą koszulkę i przyłożyć ją do swędzącej skóry. Na skórę nie należy nakładać lodu oraz zbyt zimnego okładu, aby nie wywołać szoku termicznego.
- chłodna kąpiel lub prysznic – działa podobnie jak chłodny kompres. Podczas kąpieli nie należy używać mydła oraz olejków, które mogą podrażnić skórę. Do kąpieli można dodać płatki owsiane.
- zakrywanie swędzącej skóry – po nadmiernej ekspozycji na słońce warto dać skórze czas na regenerację i co najmniej przez kilka dni zakrywać swędzące miejsca za pomocą przewiewnej odzieży.
- odpowiednie nawodnienie organizmu – w czasie regeneracji należy spożywać duże ilości wody lub przyjmować odpowiednio zbilansowane elektrolity.
Miłosz Magrzyk
Jestem absolwentem Wyższej Szkoły Finansów i Zarządzania w Białymstoku, na kierunku ekonomia. Od kilku lat tworzę treści dla mediów online. Przygodę z dziennikarstwem rozpocząłem od pracy w lokalnym, miejskim portalu internetowym w Ostrowi Mazowieckiej – stolicy powiatu ostrowskiego na Mazowszu. Dziś piszę m.in. dla Bezprawnika.pl, Biotechnologii.pl i portalu Just Transiton Magazine. Wolny czas spędzam na przeglądaniu YouTube’a w poszukiwaniu ciekawostek o świecie zarówno dawnym, jak i współczesnym. Chętnie sięgam również po dobrą książkę – tak kryminał, jak i literaturę faktu.