Alergia, choć często postrzegana jako problem dotykający głównie dzieci i młodych dorosłych, nie omija osób dojrzałych. Wbrew powszechnym przekonaniom, uczulenie może zaskoczyć nas w każdym momencie życia, stając się wyzwaniem również dla seniorów. Zmiany zachodzące w organizmie wraz z wiekiem – m.in. osłabienie układu odpornościowego – otwierają drzwi dla alergii, z którą wcześniej nie mieliśmy do […]
Wraz z wiekiem nasz organizm staje się podatniejszy na różnego rodzaju infekcje. Szczepienia ochronne stanowią skuteczną tarczę przed groźnymi chorobami zakaźnymi – a te bywają dla seniorów szczególnie niebezpieczne. Podobnie jak wykonywanie badań profilaktycznych, to fundamentalny element profilaktyki zdrowotnej, który może znacznie poprawić jakość życia osób starszych i uchronić je przed poważnymi powikłaniami. W obliczu […]
Sen odgrywa fundamentalną rolę w konsolidacji wspomnień, czyli utrwalaniu nowo utworzonych reprezentacji pamięciowych i integrowaniu ich z istniejącymi zasobami wiedzy. Liczne badania wykazały, że pamięć jest lepsza po przespaniu nocy niż po takiej samej ilości czasu spędzonej na czuwaniu. Szczególnie pewne właściwości snu wydają się aktywnie wzmacniać ślady pamięciowe. Jednak nie wszystkie doświadczenia i wspomnienia […]
Środowisko, w którym żyjemy, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i kondycję psychiczną. Coraz więcej badań pokazuje, że bliski kontakt z naturą to fundament naszego samopoczucia. Spędzanie czasu na łonie przyrody, obcowanie z zielenią i świeżym powietrzem koi zmysły, redukuje stres i poprawia nastrój. W obecnym, zabieganym świecie, pełnym betonu i technologii, łatwo zapominamy, jak […]
Przez lata krążyło wiele mitów dotyczących zdrowia oczu. Jednym z najbardziej rozpowszechnionych jest przekonanie, że czytanie przy słabym świetle prowadzi do pogorszenia wzroku. Czy rzeczywiście musimy obawiać się sięgania po książkę w półmroku? Fakty i mity o czytaniu przy słabym świetle Wielu z nas pamięta z dzieciństwa ostrzeżenia rodziców, żeby nie czytać przy słabym świetle, […]
Z bólem pleców boryka się dziś większość osób, szczególnie tych po 50. roku życia. Zwykle pojawia się on w wyniku siedzącego trybu życia, niewłaściwej postury, nadmiernego wysiłku fizycznego lub urazów. Na szczęście mamy domowe sposoby an zdrowy kręgosłup oraz liczne, specjalistyczne akcesoria do wsparcia zdrowia kręgosłupa. Z czego najczęściej wynikają problemy z plecami? Siedzący tryb […]
Każdy z nas zna osobę, która za każdym razem, kiedy kichnie lub poczuje lekkie dolegliwości bólowe, zaraz diagnozuje u siebie grypę, a zwykłe zmęczenie to dla niej pierwszy objaw poważnej choroby. Hipochondrycy to osoby przekonane o złym stanie swojego zdrowia, choć zazwyczaj nie ma ku temu medycznych podstaw. Ich życie wypełnia lęk przed chorobami i […]
ADHD to zaburzenie, o którym najczęściej myśli się w kontekście dzieci i młodzieży. Jednak ADHD nie jest jedynie domeną młodych ludzi – towarzyszy osobom w każdym wieku, nawet po 50-tym roku życia. Osoby dorosłe z ADHD często pozostają niezdiagnozowane, a ich objawy bywają mylone z innymi problemami psychicznymi lub bagatelizowane jako zwykłe roztrzepanie czy brak […]
Technologia przenika nasze życie. Smartfony, tablety i komputery towarzyszą nam na każdym kroku. Zapewniają nieustający strumień informacji i rozrywki. Jednak mają negatywny wpływ na mózg, a my nie zdajemy sobie z tego sprawy. Coraz częściej mówi się o syndromie „popcorn brain”, który dotyka każdego, niezależnie od wieku. Jak go rozpoznać i jak sobie z nim […]
Dieta ketogeniczna jest popularnym sposobem odżywiania, który polega na ograniczeniu węglowodanów i zwiększeniu spożycia tłuszczów. Ma na celu osiągnięcie stanu ketozy, w którym organizm zaczyna spalać tłuszcz zamiast glukozy. To skuteczny sposób na utratę wagi i poprawę zdrowia, ale często pojawia się pytanie: czy na diecie keto można pić alkohol? Dieta keto a alkohol. Dlaczego […]
Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większą popularność wśród osób w różnym wieku – w tym dojrzałych ludzi po 50-tce. Niskowęglowodanowy, wysokotłuszczowy sposób odżywiania zapewnia wiele korzyści zdrowotnych, ale wymaga odpowiedniego jadłospisu. Mamy przykładowy jadłospis keto, który może pomóc wejść w świat diety ketogenicznej. Charakterystyka diety keto w dojrzałym wieku Dieta ketogeniczna to dieta niskowęglowodanowa, dlatego opiera […]
W upalne dni nawet lekkie przegrzanie organizmu jest szczególnie niebezpieczne dla osób starszych. Organizmy seniorów reagują mocniej wysokie temperatury ze względu na ograniczoną zdolność do regulacji ciepła. Tym samym z wiekiem ryzyko przegrzania organizmu wzrasta. Osobom starszym grozi udar cieplny i inne konsekwencje zdrowotne. Trzeba zatem znać objawy i wiedzieć, jak reagować, kiedy nastąpi znaczne […]
Cholesterol to temat, który budzi wiele emocji i kontrowersji. W mediach i rozmowach często pojawiają się różne, czasem sprzeczne informacje na temat jego wpływu na zdrowie. Czy cholesterol jest zawsze szkodliwy? Czy powinniśmy go unikać za wszelką cenę? W tym artykule postaramy się rozwiać największe mity na temat cholesterolu, aby pomóc wam lepiej zrozumieć, czym […]
W miarę jak się starzejemy, nasze ciało przechodzi przez szereg zmian, które wpływają na apetyt i pragnienie. Brak apetytu u seniora i picia stanowi poważny problem. Zaburzenia łaknienia wywołują m.in. niedobór witamin a ten prowadzi do dalszych powikłań. Jeśli Twój bliski mierzy się z takim problemem, trzeba działać. Jednak co robić, gdy starsza osoba nie […]
Problemy z chodzeniem to typowy problem wśród seniorów. Niektórzy bardzo długo funkcjonują bez kłopotów, nawet do bardzo późnej starości, ale prędzej dotyka to każdego. Zaburzenia chodu u osób starszych mają różnorodne przyczyny. Zwykle winę intuicyjnie zrzucamy wyłącznie na wiek, a to błąd – możemy mieć do czynienia z poważnymi schorzeniami. Same zaburzenia równowagi prowadzą często […]
Po 50-tce organizm przechodzi przez wiele zmian wpływających na metabolizm i zdolność do utrzymania szczupłej sylwetki. Niektórym osobom doskwiera nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, co z pewnością nie wygląda atrakcyjnie. Zresztą w dłuższej perspektywie otyłość brzuszna stanowi też zagrożenie zdrowotne. Stąd pytanie tak częste pytanie, jak pozbyć się brzucha po 50-tce. Jednym marzy się […]
Polskie społeczeństwo starzeje się w zastraszającym tempie. Jednocześnie z wiekiem mierzymy się z większymi problemami zdrowotnymi. To naturalne, że wtedy częściej musimy odwiedzać placówki medyczne. Na ich funkcjonowanie w znacznym stopniu wpływa państwowy system ochrony zdrowia. Nie sposób zatem ignorować działań podejmowanych przez władze w tym zakresie. Ogólna sprawność systemu w obliczu zewnętrznych czynników ma […]
Po 60. roku życia wzrasta ryzyko wystąpienia zakrzepicy – naturalny proces starzenia się organizmu może niekorzystnie wpływać na funkcjonowanie układu krążenia. Dodatkowymi czynnikami zagrożenia są siedzący tryb życia czy choroby współistniejące, które często towarzyszą seniorom. Są to np. problemy z sercem czy nadwaga. Warto więc mieć świadomość, jak zapobiegać powstawaniu zakrzepów. W naszym artykule podpowiadamy […]
Wiele osób starszych narzeka na uporczywe zaparcia. Problemy z wypróżnianiem są uciążliwe i frustrujące, ale na szczęście istnieją skuteczne sposoby, które pomogą w zwalczaniu dolegliwości i w podniesieniu komfortu życia. W naszym artykule podajemy patenty na zaparcia u seniora i podpowiadamy, jak powinna wyglądać dieta dla osób starszych z zaparciami. Jakie są przyczyny zaparć u […]
W miarę postępującego wieku, życie intymne osób po 60. roku życia przechodzi różnorodne przemiany, zarówno na poziomie fizjologicznym, jak i emocjonalnym. Choć temat ten bywa owiany tabu i niewielką świadomością społeczną, warto zrozumieć, jak zmieniają się potrzeby i możliwości seksualne w starszym wieku. Zmiany fizjologiczne wpływające na życie seksualne po 60. roku życia W miarę […]
