Gra w boule, znana również jako pétanque, to fascynująca rozrywka łącząca elementy strategii i precyzji. Wywodząca się z południowej Francji, zyskuje coraz większą popularność w Polsce jako atrakcyjna forma rekreacji dla osób w każdym wieku. Objaśniamy zasady gry, niezbędny sprzęt oraz korzyści, jakie przynosi ona seniorom.
Spis treści
Bule (pétanque) – co to za gra?
Historia gry w bule sięga starożytnego Rzymu. Współczesna wersja narodziła się na początku XX wieku w Prowansji, a rok 1907 uznaje się za oficjalny początek jej dziejów. Nazwa “pétanque” pochodzi od prowansalskiego “ped tanco”, co oznacza “stopy razem” i odnosi się do pozycji gracza podczas rzutu.
Czytaj więcej artykułów o aktywności po 50-tce i w wieku senioralnym!
Gra polega na rzucaniu metalowymi kulami w kierunku małej kulki zwanej świnką. Celem jest umieszczenie swoich kul bliżej świnki niż przeciwnik. Boule łączy w sobie elementy zręczności, taktyki i rywalizacji, co czyni ją atrakcyjną dla graczy w różnym wieku. Obecnie jest popularna na całym świecie.
Jak się gra w bule? Podstawowe zasady
Rozgrywka rozpoczyna się od wyznaczenia okręgu o średnicy około 50 cm, z którego gracze będą wykonywać rzuty z wyznaczonego miejsca. Oto podstawowe zasady gry:
- Rzut świnką na odległość 6-10 metrów od okręgu,
- Gracz rzuca swoje pierwsze bule w kierunku świnki,
- Przeciwnik rzuca swoją kulę, starając się umieścić ją najbliżej świnki,
- Kolejność rzutów zależy od tego, która drużyna ma kule przeciwnika dalsze od świnki,
- Gra toczy się do momentu, gdy wszystkie kule zostaną rzucone.
W bule można grać indywidualnie (single), w parach (dublety) lub trójkach. W singlu każdy gracz ma trzy kule, w dublecie po trzy kule na osobę, a w triplecie po dwie kule na każdego zawodnika. Niezależnie od formacji, maksymalna liczba kul dla drużyny wynosi sześć.
Reguły punktacji podczas gry w bule?
Punktacja w bule opiera się na precyzji rzutów. Po każdej serii ocenia się położenie kul względem świnki:
- Punkty zdobywa drużyna, której kule są najbliżej świnki,
- Liczy się każda kula oddzielnie,
- W grze drużynowej można zdobyć maksymalnie sześć punktów w jednej serii,
- W singlu maksymalna zdobycz to trzy punkty.
Gra toczy się do momentu, gdy jedna z drużyn osiągnie 13 punktów, co oznacza wygraną w partii. Po zakończeniu serii zwycięzcy inicjują kolejną rundę.
Boisko i zestaw potrzebny do gry w bule
Profesjonalne boisko do gry turniejowej w bule, zwane bulodromem, ma ściśle określone wymiary:
- Szerokość: 4 metry,
- Długość: 15 metrów,
- Powierzchnia: twarda, często na pozbawionym trawy placu.
Jednak dla amatorskich rozgrywek wystarczy prosty zestaw do gry w boule, który obejmuje:
- Komplet metalowych kul,
- Małą drewnianą kulkę (świnkę),
- Względnie gładki teren, np. trawnik lub plażę,
- Wygodne obuwie.
Nie ma potrzeby specjalistycznych umiejętności czy ubioru, co czyni bule dostępną formą rozrywki dla każdego. Częściej można spotkać graczy w parkach i na terenach rekreacyjnych.
Korzyści z gry w bule dla seniora
Gra w bule niesie ze sobą liczne korzyści dla seniorów, wpływając pozytywnie na ich zdrowie fizyczne i psychiczne.
- Poprawa kondycji fizycznej:
- wzmacnia mięśnie rąk i pleców,
- poprawia równowagę i koordynację,
- utrzymuje zakres ruchu w stawach.
- Wsparcie zdrowia psychicznego:
- poprawia nastrój,
- zmniejsza ryzyko depresji,
- stymuluje pracę mózgu, co może opóźniać procesy starzenia się.
- Korzyści społeczne:
- umożliwia nawiązywanie nowych znajomości,
- zapobiega izolacji i samotności.
Bula to nie tylko gra, ale także sposób na aktywne i przyjemne spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Jej proste zasady i dostępność sprawiają, że jest idealną formą rekreacji dla seniorów, łączącą korzyści zdrowotne z przyjemnością spotkań towarzyskich.
Gra w bule to doskonała propozycja dla osób starszych poszukujących aktywności fizycznej dostosowanej do ich możliwości. Jako sport nieolimpijski, pétanque jest częścią World Games od 1985 roku, co podkreśla jego rosnące znaczenie wśród nietypowych dyscyplin sportowych. Regularne uczestnictwo w grze może przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia seniorów, oferując jednocześnie okazję do miłego spędzania czasu w gronie znajomych.