Mihaly Csikszentmihalyi, węgiersko-amerykański profesor psychologii, przez wiele lat zgłębiał zagadnienia związane z jakością życia i poszukiwaniem szczęścia. W swojej pracy naukowej skupił się na analizie tego, co sprawia, że ludzie czują się spełnieni i zadowoleni, nawet w obliczu codziennych wyzwań. Jego badania doprowadziły do sformułowania teorii przepływu, która opisuje stan flow, kiedy człowiek całkowicie angażuje się w wykonywaną czynność, zapomina o otaczającym świecie i swoich problemach. Csikszentmihalyi zauważył, że przepływ stanowi doświadczenie uniwersalne dla osób różnych profesji, pochodzenia i wieku. Również u Ciebie – i właśnie dlatego powinieneś sięgnąć po tę książkę!
- Gatunek: nauki społeczne (psychologia)
- Data wydania: 2022
- Autor: Mihály Csíkszentmihályi
- Wydawnictwo polskie: Feeria
- Język oryginalny: angielski (USA)
Stan flow. Na pewno go doświadczyłeś. Jednak czy na pewno go rozumiesz?
Flow to stan umysłu, w którym jesteśmy tak głęboko zaangażowani w wykonywaną czynność, że tracimy poczucie czasu i świadomość wszystkiego, co nas otacza. Nasze umiejętności idealnie równoważą się z wyzwaniem, przed jakim stoimy. Flow możemy porównać do surfowania na fali – kiedy złapiemy odpowiedni moment, czujemy się niesieni przez coś większego od nas. W tym stanie nasze działania stają się płynne, automatyczne, a my osiągamy niezwykłą wydajność i kreatywność. Doświadczamy go w różnych sytuacjach: podczas intensywnej pracy nad projektem, uprawiania sportu, tworzenia dzieła sztuki czy nawet w trakcie głębokiej rozmowy.
Przeczytaj koniecznie:
Stan flow zapewnia liczne korzyści. Nie tylko zawodowe, ze względu na większą produktywność, ale i osobiste. Przepływ gwarantuje satysfakcję. Odczuwamy radość nie efektów pracy, ale z samej pracy. Cieszy nas droga, a nie jej cel. W rezultacie zyskujemy spokój psychiczny na co dzień.
Choć każdy z nas prawdopodobnie doświadczył flow, zrozumienie mechanizmów rządzących tym stanem pomoże nam częściej go osiągać i wykorzystywać jego potencjał. Właśnie dlatego polecamy książkę „Flow. Stan przepływu”. Kto inny, jak nie sam autor psychologicznej teorii przepływu, właściwie objaśni wszystkie sekrety flow w codziennym życiu?
Mihály Csíkszentmihályi – autor teorii przepływu
Mihaly Robert Csikszentmihalyi był wybitnym psychologiem węgiersko-amerykańskim. Zyskał międzynarodowe uznanie dzięki opracowaniu wspomnianej już koncepcji flow – opisywanej w polecanej tu książce. Jego kariera akademicka imponowała – pełnił funkcję profesora psychologii i zarządzania na Claremont Graduate University, a wcześniej kierował działem psychologii na Uniwersytecie Chicagowskim oraz działem socjologii i antropologii w Lake Forest College.
Młody Csikszentmihalyi podczas pobytu w Szwajcarii miał okazję wysłuchać wykładu Carla Junga na temat psychologii obserwacji UFO, co z pewnością wpłynęło na jego zainteresowania naukowe. W wieku 22 lat wyemigrował do Stanów Zjednoczonych, gdzie równocześnie pracował i studiował na Uniwersytecie Chicagowskim. Tam zodbył tytuł licencjata i doktora.
Jego prace naukowe skupione na badaniu szczęścia i kreatywności przyniosły mu sławę jako twórcy teorii flow. Martin Seligman (były prezydent Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego) określił Csikszentmihalyiego mianem wiodącego badacza w dziedzinie psychologii pozytywnej. Psycholog twierdził, że życie ludzkie osiąga pełnię, kiedy jest kierowane nie przez represję, ale przez swobodnie wybraną dyscyplinę.
„Zdrowie, pieniądze oraz inne korzyści mogą, ale nie muszą, poprawić naszego życia. Jeżeli nie nauczymy się kontrolować naszej energii psychicznej, prawdopodobne jest, że takie atuty pozostaną bezużyteczne.”
Mihály Csíkszentmihályi
W swojej fundamentalnej pracy „Flow: The Psychology of Optimal Experience” Csikszentmihalyi przedstawił teorię, według której ludzie odczuwają szczęście, gdy znajdują się w stanie przepływu – całkowitego zaangażowania i skupienia na wykonywanej czynności. Człowieka tak pochłania działanie, że nic innego nie ma znaczenia.
Pragniesz produktywności? Chcesz smakować życie? To książka dla Ciebie
Jeśli poszukujesz sposobów na zwiększenie swojej produktywności oraz pragniesz czerpać z życia pełnymi garściami, to książka „Flow. Stan przepływu” powinna znaleźć się na Twojej półce. Publikacja nie zawiera jedynie teorii – to praktyczny przewodnik, który wskazuje, jak można wprowadzić w życie zasady flow, żeby każde działanie było efektywniejsze i bardziej satysfakcjonujące. Osiągnięcie stanu flow jest możliwe dla każdego, niezależnie od wykonywanej pracy czy zainteresowań. Dzięki lekturze dowiesz się, jakie czynniki sprzyjają osiągnięciu stanu flow i jak możesz je wykorzystać w swoim życiu zawodowym i osobistym.
„Flow. Stan przepływu” to pozycja obowiązkowa dla osób, które chcą poprawić jakość swojego życia, zwiększyć efektywność swojej pracy i znaleźć głębszy sens w codziennych czynnościach. Ta książka inspiruje do poszukiwania pasji i angażowania się w działania przynoszące prawdziwą radość i satysfakcję.
Z wykształcenia inżynier, z zamiłowania człowiek od treści w sieci. Głową w Internecie, sercem w górach – Beskidzie Wyspowym, z którego pochodzi. W Seniore odpowiedzialny za projekty skierowane do osób 50+. Wierzy, że życiem można się cieszyć każdego dnia, bez względu na wiek.
-
Kategoria:Kultura
-
Data publikacji:17 lipca, 2024